Ovesná čoko kaše

Ovesné kaše si dělávám už hodně dlouho, ale stále mě neomrzely. Jsou skvělé, když ráno nemám tolik času a nebo se dají vzít i s sebou, když čas není žádný. 

Jsou zdravé, krásně krémové, jednoduché na přpravu, časově nenáročné, zasytí a mají neskutečně mnoho kombinací. Skvěle se hodí do chladnějších dnů, ale já si je dělávám sem tam i v létě.

Jelikož jsem ale opravdu velký milovník kakaa a všeho z něj, tak tato čokoládová je asi moje  nejoblíbenější.

Co budeme potřebovat? (na 1 porci)

• 5 lžic jemných ovesných vloček
• 3/4 hrnku vody (nebo nějaké rostlinné mléko, to je pak kaše ještě o něco chutnější)
• 1 a 1/2 lžíce kakaa
• 1/2 lžičky skořice
• 1 zralý banán
• Veganská čokoláda na dozdobení
• ovoce, ořechy, müsli, ořechové máslo, rostlinný jogurt..... na dozdobení (to nechávm na vás, dobré je třeba i kaši polít mlékem

Postup:

Vločky si trošku opražíme na pánvi (na sucho, nebo je chuťově skvělé, když dáte trochu kokosového oleje). Poté přidáme skořici, trochu s vločky promícháme a přilijeme vodu. Za stálého míchání vaříme, dokud nám kaše nezačne houstnout. Poté přidáme kakao, rozmačkaný banán a vše spolu promícháme.

Přendáme do naší oblíbené snídaňové nádoby, pěkně dozdobíme nějakým ovocem, müsli, ořechy, čokoládou, oříškovým máslem,... prostě tím, co máte doma a co máte rádi a můžeme jíst. Doporučuji kaši na závěr polít rostlinným mlékem.

Dobrou chuť!

Tip:

Do kaše si můžete na závěr i přimíchat nějaké super potravinové prášky. Já často dávám například maca prášek, domácí kopřivový prášek, někdy melasu, nějaký zdravý olej (lněný, který je plný omega 3, konopný, kokosový,...) ... Prostě co mám zrovna doma.